夏天比別人出汗多，就是身體“虛”嗎？

“汗流浹背”是大部分人過夏天的狀態(tài)之一，為什么有人出汗量比別人更多？夏天出汗太多是身體“虛”的表現(xiàn)？大量出汗后怎么做更健康？

出汗是人體自我調(diào)節(jié)體溫的本能手段，汗液的成分中，實(shí)際占比最多的是水分，高達(dá)99%以上。其他成分僅占到0.5%~1.0%，無論怎么汗，排出的幾乎是水分。

一般情況下，只要身體沒有不適，出汗量多一點(diǎn)少一點(diǎn)都是正常的現(xiàn)象。外界溫度、身體狀況等因素都會(huì)影響出汗量：

人體體溫一般維持在36~37℃之間，過高或過低都會(huì)對(duì)健康造成影響。人體通過汗腺調(diào)節(jié)體溫，夏季環(huán)境溫度升高，人體為了調(diào)節(jié)體溫而大量出汗。

人體大約有400萬個(gè)汗腺，其中75%分布在體表，主要集中在手掌、腋窩、前胸、足底和臉部。

汗腺較多的人，就更容易出汗；汗腺集中分布的位置不同，就會(huì)導(dǎo)致有的人額頭易出汗，有人則是脖子更易出汗。

一般來說，新陳代謝快的人會(huì)比慢的人出汗多，男性一般比女性出汗多，年輕人會(huì)比老年人出汗多，常運(yùn)動(dòng)的人會(huì)比不運(yùn)動(dòng)人的出汗多。

肥胖者體內(nèi)脂肪含量高，而脂肪的導(dǎo)熱性比較差，體內(nèi)代謝產(chǎn)生的熱量不易散發(fā)出來，需要通過出汗來散發(fā)體內(nèi)熱量。

不管是冬天還是夏天，人在激動(dòng)、緊張時(shí)也會(huì)出汗，一般手心出汗較多，這時(shí)的交感神經(jīng)比較興奮。

處在孕期的準(zhǔn)媽媽們，由于神經(jīng)系統(tǒng)變化和汗腺功能增強(qiáng)，會(huì)出現(xiàn)多汗的情形，這種情況可能一直持續(xù)到產(chǎn)后一個(gè)多月。

一些女性到了更年期出汗會(huì)變多，還可能會(huì)有自覺發(fā)熱、皮膚變紅、心跳加快等癥狀。這與更年期體內(nèi)性激素水平變化有關(guān)。

有人說，出汗多是身體虛的表現(xiàn)，其實(shí)，每個(gè)人的體質(zhì)不同，所處環(huán)境各異，且受體力勞動(dòng)的強(qiáng)弱影響，不同個(gè)體間會(huì)存在較大的差異。

但在中醫(yī)看來，出汗“過了頭”或者在不該出汗的時(shí)候流汗不止，就要引起重視了：

自汗不是因?yàn)樘鞖馓貏e熱或運(yùn)動(dòng)量過大而出汗，而是白天待著汗滴就不住往下淌，或者相同情況下，比別人出汗多。

這是因?yàn)?/span>氣虛而出汗，主要是肺、胃、脾、腎虛所致。這類人群往往體型偏胖，免疫力較低。時(shí)間久了，也會(huì)傷及陽氣，出現(xiàn)陽虛癥狀，如畏寒、大便溏薄等。

夜晚睡覺時(shí)出汗多，這類人通常是陰虛，主要是腎陰虛，或者肝腎陰虛。盜汗者往往體型偏瘦，伴有口干舌燥、口渴，頭暈、腰膝酸軟等癥狀。