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    煩躁!90后小伙持續(xù)失眠、胸悶,原因竟然是······

    2024-02-13 17:07 865 瀏覽
    失眠是痛苦的
    30歲的小胡近日來持續(xù)失眠
    春節(jié)假期在家
    想美美的睡上一覺
    卻怎么也睡不著

    這兩天還有胸悶、心悸的癥狀
    遂到鄭州西區(qū)中醫(yī)院治療
    經檢查
    小胡的血壓達到180/110mmHg
    確診為高血壓癥
    小胡年輕、不吸煙不喝酒
    怎么得高血壓了呢

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    了解得知
    小胡大學考研期間
    因為壓力大
    每天靠咖啡提神
    長時間對咖啡形成了習慣
    工作后喜歡熬夜
    更離不開咖啡了
    每天靠咖啡續(xù)命

    鄭州西區(qū)中醫(yī)院(河南省中醫(yī)院西區(qū)醫(yī)院)心腦血管科主任田豐表示,咖啡因會刺激心臟,長期大量喝咖啡會使心率加快,同時咖啡因會刺激中樞神經系統(tǒng),使血壓升高。


    咖啡對血壓有哪些影響?



    “同事、朋友每天也喝咖啡,血壓也正常啊,怎么我就得了高血壓?”小胡不解地問。高血壓是一種常見的慢性疾病,和飲食有密切的關系,咖啡中對血壓產生影響的成分主要是咖啡因,隨著攝入的濃度和總量不同,咖啡因對人體產生的影響也不同。

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    適中濃度和適量的咖啡對人體大腦具有興奮作用,可振作精神,改善疲勞,但若加大劑量,咖啡因則直接興奮呼吸中樞和血管運動中樞,使呼吸加深加快,血壓上升。田主任的解釋讓小胡恍然大悟,并表示以后要減少咖啡的飲用,規(guī)范治療,調整作息,健康生活。

    高血壓有哪些癥狀和危害


    田主任表示,隨著社會的發(fā)展,近年來中青年人群患病率上升趨勢明顯,高血壓部分人沒有明顯癥狀,多數人在勞累、精神緊張后出現,休息后即可恢復正常,還有一部分人會有頭暈、頭痛、嘔吐、失眠、記憶減退、四肢麻木等情況,嚴重出現腦出血、腦梗塞等并發(fā)癥。
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    常見的并發(fā)癥如腦卒中、冠心病、心絞痛、眼底病變、心力衰竭等,每一項并發(fā)癥都會對生命健康構成威脅,尤其重度心、腦、腎并發(fā)癥,嚴重影響生活質量,給個人、家庭造成巨大負擔。


    如何預防高血壓?



    保持健康的飲食習慣,減少高鹽、高脂、高糖等不健康食物的攝入,增加蔬菜、水果、全谷類等富含營養(yǎng)的食物的攝入。適量的有氧運動可以幫助降低血壓,增強心血管系統(tǒng)的健康。同時要控制體重、控制壓力、定期體檢,做到早預防、早發(fā)現、早治療。
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    若出現頭暈、失眠、頭痛、四肢麻木等癥狀,應及時就醫(yī),避免延誤治療。
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