提到糖尿病，很多人會(huì)覺得這是 “中老年人的病”，但事實(shí)上，青少年甚至兒童也可能被它盯上。近年來(lái)，青少年糖尿病發(fā)病率不斷上升，已成為影響青少年健康的重要問題，需要我們高度警惕。?
青少年患的糖尿病主要有兩種類型。一種是 1 型糖尿病，多因身體無(wú)法產(chǎn)生足夠胰島素，常見于兒童和青少年，發(fā)病較急，可能出現(xiàn)多飲、多尿、體重快速下降、容易疲倦等癥狀，若不及時(shí)治療，可能引發(fā)嚴(yán)重并發(fā)癥。另一種是 2 型糖尿病，過(guò)去多見于成年人，如今因生活方式變化，在青少年中也越來(lái)越常見，早期癥狀可能不明顯，部分人僅表現(xiàn)為體重超標(biāo)、乏力，容易被忽視。
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為什么青少年會(huì)得糖尿病呢？除了遺傳因素外，不良生活方式是重要誘因?，F(xiàn)在很多青少年喜歡吃高糖、高脂肪的零食和快餐，日常運(yùn)動(dòng)少，長(zhǎng)時(shí)間久坐玩手機(jī)、電腦，導(dǎo)致體重超標(biāo)甚至肥胖，這會(huì)降低身體對(duì)胰島素的敏感性，增加患 2 型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。此外，長(zhǎng)期熬夜、精神壓力大等，也可能影響身體代謝，誘發(fā)糖尿病。?
預(yù)防青少年糖尿病，關(guān)鍵在于養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。飲食上，要減少高糖、高油、高鹽食物的攝入，多吃蔬菜、水果、全谷物和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，比如雞蛋、牛奶、魚肉等。每天要保證適量運(yùn)動(dòng)，像跑步、游泳、打球等，堅(jiān)持 30 分鐘以上，避免久坐。同時(shí)，定期體檢也很重要，尤其是有糖尿病家族史或體重超標(biāo)的青少年，要關(guān)注血糖指標(biāo)，早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)。
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如果青少年出現(xiàn)疑似糖尿病的癥狀，家長(zhǎng)要及時(shí)帶孩子就醫(yī)檢查。一旦確診，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，包括規(guī)律用藥、控制飲食和堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，不能因?yàn)橛X得 “孩子還小” 就掉以輕心。只要積極應(yīng)對(duì)，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，青少年糖尿病患者也能像正常孩子一樣健康成長(zhǎng)。
