“又醒了！” 凌晨兩點，很多家長抱著哭鬧的寶寶滿心崩潰，第一反應(yīng)就是 “是不是缺鈣了？” 其實，寶寶夜醒哭鬧的背后，藏著不少容易被忽略的原因，盲目補鈣反而可能適得其反。
- 原因 1：睡眠周期 “搗亂”，不是真的 “醒透了” 寶寶的睡眠周期比成人短，40-60 分鐘就會經(jīng)歷一次淺睡眠。淺睡眠時，他們可能會翻身、哼唧、甚至短暫睜眼，這是正?，F(xiàn)象。但如果家長立刻抱起來哄、喂奶，反而會打斷睡眠周期，讓寶寶養(yǎng)成 “依賴干預(yù)才能入睡” 的習(xí)慣，導(dǎo)致頻繁夜醒。
- 原因 2：腸胃不舒服，小肚子在 “抗議” 睡前吃得太飽、太餓，或者喝了太多奶，都可能讓寶寶腸胃負擔(dān)重。比如睡前喂完奶沒拍嗝，胃里的空氣會讓寶寶脹氣、反酸；或者輔食里加了不易消化的食物，夜間腸胃蠕動慢，寶寶會因為腹脹哭鬧。另外，1 歲內(nèi)寶寶可能有腸絞痛，傍晚到凌晨更容易發(fā)作，表現(xiàn)為突然哭鬧、蹬腿。
- 原因 3：環(huán)境 “不對勁”，寶寶沒安全感 寶寶對環(huán)境變化很敏感。室溫太高（超過 24℃）或太低（低于 20℃）、被子太厚壓得不舒服、房間里有突然的聲音（比如窗外的車聲、家人走路的動靜），都可能讓他們從睡眠中驚醒。還有些寶寶依賴 “安撫物”，比如熟悉的小毯子、安撫奶嘴，一旦找不到，也會通過哭鬧尋找。
- 原因 4：情緒沒 “消化”，白天刺激太滿 白天帶寶寶去了新地方、見了很多陌生人，或者玩得太興奮，寶寶的小腦袋來不及 “處理” 這些情緒，晚上就可能通過哭鬧釋放。比如白天去游樂場玩了很久，睡前又沒做好 “平靜過渡”，寶寶入睡后大腦還處于活躍狀態(tài)，容易頻繁夜醒、甚至做 “小噩夢”。
其實，寶寶夜醒哭鬧不是 “故意搗亂”，而是在傳遞需求。家長可以先觀察寶寶的狀態(tài)：有沒有蹬腿、抓肚子（可能腸胃不適），有沒有出汗、踢被子（可能環(huán)境不適），白天是不是太興奮。找到具體原因再調(diào)整，比盲目補鈣、頻繁哄抱更有效，慢慢就能幫寶寶養(yǎng)成安穩(wěn)的睡眠習(xí)慣啦。
