撞上流感季：兒科醫(yī)生寫給爸媽的“護(hù)娃詩(shī)”

第一韻·識(shí)流感：

它不只是“重感冒”

第二韻·防流感：

把病毒擋在“童話鎮(zhèn)”之外

選兒童醫(yī)用口罩

每4h更換，潮濕=失效，換！  

濕→皂→搓20s→沖→關(guān)水用肘

兒歌版口訣：“手心爬小山，手背劃小船，指縫躲貓貓，大拇指轉(zhuǎn)圈圈”。

· 每日通風(fēng)3次，每次≥30min；

· 家庭餐桌用公筷；

· 玩具在周末要“水浴”+日曬；  

· 中醫(yī)外治：香佩+推拿，把“正氣”穿在身上； 

第三韻·戰(zhàn)流感：

若不幸“中招”，請(qǐng)這樣“護(hù)駕”

1.風(fēng)寒襲表：惡寒重、流清涕、咽癢 

- 中成藥：通宣理肺顆粒或荊防顆粒。  

2. 風(fēng)熱犯衛(wèi)：高熱、咽痛、少涕黃  

- 中成藥：銀翹解毒顆?；?span id="x08tjth" class="">金花清感顆粒。    

3. 表寒里熱：外寒+高熱口渴、咳嗽痰黃  

 - 中成藥：連花清瘟顆粒。  

4. 熱毒壅肺：持續(xù)高熱、咳嗽氣促、痰黃稠  

 - 需要至醫(yī)院進(jìn)行就診。  

5. 氣陰兩虛：熱退后神倦、口干、少痰  

 - 生脈飲顆?；?span id="x08tjth" class="">沙參麥冬湯。

一、 小兒推拿：指尖上的溫柔守護(hù)

小兒推拿是外治法的首選，通過(guò)特定手法刺激穴位，調(diào)節(jié)臟腑功能，激發(fā)孩子自身的抗病能力。

二、中藥藥?。航o身體泡個(gè)“驅(qū)邪澡”

皮膚是人體最大的器官，藥浴通過(guò)水的溫?zé)嵝?yīng)和藥物的透皮吸收，達(dá)到發(fā)汗解表、疏通經(jīng)絡(luò)的目的。

· 風(fēng)熱感冒（發(fā)熱重、咽痛、流黃涕）方：

· 配方：金銀花、連翹、薄荷、黃芩各10-15克。

· 用法：將藥材用紗布包好，加水煮沸10分鐘，兌入洗澡水中，水溫保持在38-40℃，洗浴5-10分鐘，微微出汗即可。洗后迅速擦干，避免再次受涼。

· 風(fēng)寒感冒（怕冷、流清涕、打噴嚏）方：

· 配方：艾葉、紫蘇葉、生姜、蔥白各15-20克。

· 用法：同上。艾葉和生姜能溫經(jīng)散寒，幫助身體發(fā)出汗液，驅(qū)散寒邪。

三、耳尖刺絡(luò)放血:中醫(yī)的“急救退熱法”

這是中醫(yī)里退熱最快的外治法之一，操作需謹(jǐn)慎但非常專業(yè)。耳為宗脈之所聚，耳尖是身體氣血匯聚之處。在此處刺破放出幾滴血，能快速泄熱、醒神開竅、 活血解毒。對(duì)于流感高熱引起的咽喉腫痛、煩躁不安有立竿見(jiàn)影之效。

四、穴位敷貼:持續(xù)的“物理導(dǎo)熱”

利用一些藥材（如吳茱萸等），貼敷在關(guān)鍵穴位，引導(dǎo)熱邪外散。

· 吳茱萸敷涌泉(引火歸元法)：將吳茱萸使用醋調(diào)后貼于涌泉，能引上越的虛火(或?qū)嵒? 下行，對(duì)于各種類型的發(fā)熱，尤其是上熱下寒(腳涼頭熱)的發(fā)熱有奇特的“退熱”效果。

第四韻·愈后防“復(fù)”：

讓病毒不再“二刷”