一、正確認(rèn)識(shí)老年流感：癥狀特殊，風(fēng)險(xiǎn)更高?
老年人免疫力弱，感染流感后癥狀常不典型，可能沒(méi)有明顯高熱，僅表現(xiàn)為乏力、咳嗽、食欲差，易被忽視。且老年流感更易引發(fā)肺炎、心肌炎等并發(fā)癥，甚至加重高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)病，住院率和重癥風(fēng)險(xiǎn)遠(yuǎn)高于其他人群，需格外警惕。?
二、精準(zhǔn)預(yù)防：做好這 3 點(diǎn)，降低感染風(fēng)險(xiǎn)?
- 優(yōu)先接種流感疫苗：每年 9-11 月（流感季前）接種，是預(yù)防老年流感最有效的手段，能顯著減少重癥和死亡風(fēng)險(xiǎn)，建議合并基礎(chǔ)病的老年人必接種。?
- 做好日常防護(hù)：流感季少去人群密集場(chǎng)所，外出戴口罩；勤洗手，用肥皂或洗手液搓洗 20 秒以上；家中常通風(fēng)，每周用含氯消毒劑擦拭門把手、桌面等高頻接觸處。?
- 增強(qiáng)自身抵抗力：保證每天 7-8 小時(shí)睡眠，避免過(guò)度勞累；飲食均衡，多吃蛋、奶、新鮮蔬果補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)；根據(jù)身體情況適度運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳，提升免疫力。
