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394 瀏覽國慶長假正酣，不少人忙著聚餐、出游、宅家放松，可肛腸門診的痔瘡患者卻悄悄多了起來，甚至不少年輕人也中招。為啥假期一到，痔瘡就容易 “搗亂”？醫(yī)生點出關鍵：都是假期里的不良習慣惹的禍。
假期聚餐離不開火鍋、燒烤、海鮮，高脂肪、高蛋白食物管夠，素菜、粗糧卻很少吃。再加上朋友聚會喝幾杯，麻煩就來了。
這種飲食會讓大便干結（缺膳食纖維、腸道蠕動慢），排便得更用力；酒精還會刺激肛門血管充血，不管是有痔瘡隱患，還是平時沒毛病，都可能誘發(fā)疼痛、出血。
02久坐 “不動”：打麻將、坐車，肛門悄悄 “受擠壓”
宅家打麻將、喝茶，一坐一下午；出門旅行坐車、坐飛機，幾小時不起身 —— 這是很多人的假期日常。
可久坐會讓肛門持續(xù)受壓，血管擴張、血液回流不暢，像被擠住的水管，時間長了就容易淤血，痔瘡自然找上門，輕度痔瘡還會加重。
03過度疲勞：旅行奔波，免疫力 “拖后腿”
出門旅行打卡，早出晚歸、坐車久、休息少，身體很容易累。
醫(yī)生表示，疲勞會讓免疫力下降，肛門黏膜本就脆弱，再加上旅途飲食突變（比如突然吃很多辣）、久坐久站，多重刺激下，肛門疼痛、便血可能突然找上門。
醫(yī)生支招：3 招預防，別硬扛
其實肛腸問題能通過簡單預防避免，醫(yī)生給了 3 個實用建議：
最后提醒：
別因節(jié)日忌諱、害羞硬扛癥狀，早就診才能少遭罪！
假期出現(xiàn)肛門疼、便血，及時去醫(yī)院。